مرض السكر من الأمراض المزمنة التي لها مضاعفات خطيرة والتي يجب التوعية بشأنها حتى لا يقع أحد فريسة لهذا المرض، ويسمى أيضاً داء السكري كونه من الأمراض المزمنة، وفيما يلي أول مقالة تعريفية بهذا المرض الخطير.
نظرة عامــــة:
هناك ثلاثة أنواع من مرض السكرى من النوع:
(۱): يحدث بسبب عدم قدرة البنكرياس على إفراز كميات مناسبة من الأنسولين.
(۲): عندما لا تستفيد خلايا الجسم بشكل فعال من الأنسولين الذي يفرزه البنكرياس.
(3): أما سكري الحمل فيحدث بسبب زيادة نسب الجلوكوز في الدم أثناء فترة الحمل.
ويمكن الوقاية من الإصابة بمرض السكر من النوع (۲) من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام وتجنب التدخين.
وتشمل الأعراض الشائعة لمرض السكر:
التبول المتكرر والعطش والجوع، المستمر، وفقدان الوزن والتدهور البصري والشعور بالتعب.
ويستطيع الأشخاص المصابين بمرض السكر من ممارسة حياتهم بشكل جيد إذا قاموا بالالتزام بخطة العلاج التي تتضمن ضبط مستوى ضغط الدم، وأخذ جرعات من الأنسولين للحفاظ على مستوى طبيعي من السكر في الدم.
وإذا أهمل علاج مرض فيمكن أن يؤدي ذلك إلى الإصابة بالعمى والفشل الكلوي، والنوبات القلبية والسكتة الدماغية، وبتر الأطراف السفلية.
التعريف بمرض السكر:
مرض السكر هو مرض مزمن يصيب الجسم عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج ما يكفي من هرمون الإنسولين، أو عندما لا يستطيع الجسم استخدام الإنسولين الذي يفرزه بشكل فعال، وهذا يؤدي إلى زيادة تركيز الجلوكوز (السكر في الدم)، وقد أشرنا للأنواع الثلاثة من أنواع داء السكري.
معلومات أساسية عن مرض السكر:
- ارتفعت نسب انتشار مرض السكر بشكل سريع في البلاد ذات الدخل المتوسط، والمنخفض.
- يعتبر مرض السكر أحد الأسباب الرئيسية وراء الإصابة بالعمى، والفشل الكلوي والنوبات القلبية والسكتة الدماغية وبتر الأطراف السفلية، لأن البتر هو العلاج الأمثل للغرغرينا التي تحدث كمضاعفات للقدم السكري.
- بلغ عدد المصابين بداء السكري ٢,٦٢۳,۰۰۰ عام ۲۰۰۰، ومن المتوقع زيادة هذا العدد إلى ٦,٧٢٦,٠٠٠ مع مطلع ٢٠٣٠.
وأفادت تقديرات منظمة الصحة العالمية أن معدل انتشار داء السكري عام ٢٠١٦ قفز إلى ١٦,٢ (١٤,٢ % ذكور، 18.2 % إناث).
- يتسبب مرض السكر في ١٤٪ من إجمالي الوفيات.
مرض السكر مرض خطير ومكلف:
- زيادة الوزن أو السمنة، والنظام الغذائي غير الصحي، والخمول البدني تعد من عوامل الخطر التي تؤدى إلى الإصابة ببمرض السكر والتي تمثل حوالي 80 % من أسباب انتشار المرض.
- عادة ما يتم تشخيص المرض بعد عدة سنوات من الإصابة به، وبعد ظهور المضاعفات.
يتسبب مرض السكر في حدوث مضاعفات صحية خطيرة:
- تشمل تلك المضاعفات الإصابة بأمراض القلب، والعمى، والفشل الكلوي، وبتر الأطراف السفلية (نتيجة القدم السكري الذى قد يؤدى إلى الغرغرينا إذا لم يعالج مبكرًا).
التدخين يُزيد من خطر المضاعفات المختلفة لمرض السكر، بما في ذلك:
- انخفاض تدفق الدم إلى الساقين والقدمين مما يؤدي إلى حدوث العدوى، والقرح، والاضطرار إلى بتر جزء من أجزاء الجسم عن طريق الجراحة، وأمراض القلب والسكتة الدماغية، وأمراض العين، والتي يمكن أن تؤدي إلى العمى، وتلف الأعصاب، وأمراض الكلى.
يمكن التحكم في مرض السكر وتجنب عواقبه أو تأخيرها:
- هناك طرق للوقاية من مرض السكرى و / أو السيطرة على مضاعفاته من خلال رفع الوعي حول أخطاره، وأعراضه، وأهمية الالتزام بتطبيق نمط حياة صحي.
- من أهم طرق الوقاية، أو تأخير ظهور مضاعفات داء السكري من النوع الثاني المداومة على النظام الغذائي الصحي، والنشاط البدني المنتظم، والحفاظ على وزن الجسم الطبيعي، وتجنب التدخين.
- الفحص، والعلاج المنتظم للمضاعفات من الأمور الأساسية لتجنب، أو لتأخير المضاعفات الخطيرة.
الجمهور المستهدف بالتوعية:
- مرضى السكر.
- السيدات الحوامل المصابات بسكري الحمل.
- الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بمرض السكر البدناء، والذين لهم تاريخ عائلي للإصابة بالمرض، واللاتي سبق إصابتهن بسكرى الحمل، والذين يعانون من اختلال تحمل الجلوكوز، والذين لا يمارسون أي نشاط بدني يذكر.
- كبار السن.
أعراض مرض السكر:
- كثرة التبول.
- الشعور المستمر بالعطش، وجفاف الحلق.
- الشعور المستمر بالجوع.
- فقدان الوزن.
- الضعف البصري.
- الشعور بالتعب.
وقد تحدث مثل هذه الأعراض تدريجيا، أو فجأة.
مرض السكر قد ينجم عنه حدوث مضاعفات خطيرة:
- مرض السكر من الأسباب الرئيسية للإصابة بالعمى والفشل الكلوي، والنوبات القلبية، والسكتة الدماغية، وبتر الأطراف السفلية.
- التدخين يزيد من خطر المضاعفات المختلفة لمرض السكر.
كيفية التغلب على مرض السكر:
- الفحص والعلاج المنتظم للمضاعفات من الأمور الأساسية لتجنب، أو تأخير المضاعفات الخطيرة.
- تناول الغذاء الصحي
- اتباع نظام غذائي صحي يحد من الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني كما يساعد الأشخاص المصابين بالنوع الأول والنوع الثاني على التعايش مع المرض.
- يتكون الغذاء الصحي من نسبة عالية من الفاكهة والخضروات، ونسبة منخفضة من السكر، والدهون المشبعة.
- ممارسة النشاط البدني (الرياضة والحركة) يساعد النشاط البدني على الوقاية من داء السكري من النوع الثاني، والحد من مضاعفاته كما يساعد الأشخاص المصابين بنوعي السكر على التعايش بشكل أفضل مع المرض.
- جب ممارسة أي نشاط بدني نصف ساعة على الأقل في معظم الأيام
هل تشك في إصابتك بالمرض؟ افحص نفسك:
- من أعراض داء السكري كثرة التبول، والشعور بالعطش والجوع، وفقدان الوزن، والشعور بالتعب، وعدم وضوح الرؤية (مشكلات في الإبصار)
- في بعض الأحيان لا يشعر الأشخاص المصابون بداء السكري بمثل هذه الأعراض.
- إذا كنت تشك في أنك مصاب بالمرض، قم باستشارة الطبيب.
قم باتباع النصائح الطبية:
- من أساليب علاج مرض السكر، والتحكم في معدل الجلوكوز في الدم من خلال:
- تناول الغذاء الصحي ممارسة النشاط البدني لتناول الأدوية الموصى بها لضبط معدل الجلوكوز في الدم، وتجنب التدخين
- الأشخاص المصابون بالنوع الأول من المرض عادة ما يعتمدون بشكل كلي على حقن الإنسولين للتغلب على المرض.
- يستطيع المصابون بداء السكري من ممارسة حياتهم بشكل جيد إذا قاموا بالالتزام بخطة العلاج التي يضعها الطبيب
- يجب أن يتحمل المريض مسئولية العناية والمتابعة اليومية لحالته حتى يتمكن من الحفاظ على معدل الجلوكوز في الدم (بحيث لا ينخفض، ولا يرتفع عن الحد المطلوب).
سكر الحمل:
- من الممكن ظهور مرض سكر الحمل لدى السيدات الحوامل من غير المصابات بداء السكري.
- سكر الحمل في العادة لا تظهر له أعراض.
- ومن الضروري إجراء تحليل لمعدل السكر في الدم مبكرًا أثناء الحمل حتى يمكن البدء في العلاج المبكر، ومن ثم حماية صحتك وصحة طفلك.
- في حالة الإصابة بسكر الحمل بطبيعة الحال يزيد في فترة الحمل معدل ارتفاع ضغط الدم.
- كما يزيد أيضاً من مخاطر تعرض الجنين لزيادة الوزن المفرط مما يضطر الطبيب إلى اللجوء لإجراء عملية قيصرية بدلاً من الولادة الطبيعية.
- عادة ما يختفي سكر الحمل بعد ولادة طفلك إلا أن نسبة 50 % من السيدات اللاتي تعرضن للإصابة به، يصبن بالفعل بداء السكري النوع الثاني.
- يمكنك الحد من مخاطر الإصابة بمرض السكرى بعد الولادة عن طريق محافظتك على الوزن المعتدل للجسم خلال فترة ما بعد الولادة.
- ينبغي زيارة الطبيب لاختبار معدل السكر في الدم خلال فترة 6 - 12 أسبوع بعد الولادة، ثم ما بين 1 - 3 سنوات للتأكد من الحفاظ على المعدل الطبيعي قبل التخطيط للحمل.
- تستطيعين التغلب على مخاطر الإصابة بسكر الحمل من خلال فقدان الوزن الزائد، وممارسة النشاط البدني بانتظام.
أهم الأسئلة المتكررة:
س1: ما الأسباب الرئيسية لمرض السكر؟
س2: هل يمكن تجنب الإصابة بالمرض؟
س3: متى ينبغي أن أقوم بالفحص الطبي؟
الإجابات:
الأشخاص المعرضون بشكل أكبر لخطر الإصابة بالمرض هم البدناء، والذين لهم تاريخ عائلي في الإصابة بالمرض، ومن سبق إصابتهن بسكر الحمل والذين يعانون من اختلال تحمل الجلوكوز IT والذين لا يمارسون نشاطا بدنيا (الخاملون).
الوقاية من المرض، وتجنب مضاعفاته، أو تأخيرها.
ويتم ذلك بشكل أساسي باتباع نظام غذائي صحي، وممارسة النشاط البدني بشكل منتظم، الحفاظ على الوزن المعتدل، وتجنب التدخين.
ينبغي على الأشخاص الذين يبلغون من العمر ٤٥ عاماً أو أكثر أن يقوموا بإجراء التحاليل الطبية لداء السكري، وبصفة خاصة البدناء، أما البدناء الذين نقل أعمارهم عن ٤٥ عامًا ولديهم أحد عوامل الخطورة الأخرى للإصابة بالمرض فعليهم التوجه لإجراء التحاليل الطبية تتضمن عوامل الخطورة الأخرى الحالات التالية:
- أي من أحد الوالدين، أو الأخ أو الأخت من المصابين بداء السكري.
- الإصابة في وقت سابق بسكر الحمل.
- ارتفاع ضغط الدم ليصل إلى ٩٠/١٤٠ فأكثر
- زيادة مستوى دهون الدم.
- قلة النشاط البدني (الخمول) وعدم ممارسة الرياضة بانتظام.
- القلق والتوتر والضغط العصبي يساهم في إفراز هرمون التوتر مما يعطل من عمل الأنسولين.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
المراجع:
- Diabetes [Internet]. World Health Organization. World Health Organization; [cited 2017Apr17]. Available from: http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs312/en/
- WHO Diabetes Country Profiles 2016 [Internet]. [cited 2017Apr12]. Available from: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2213858716300109
- Global report on diabetes [Internet]. World Health Organization. World Health Organization; [cited 2017Apr14]. Available from: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0168822717303753
- Diabetes Home [Internet]. Centers for Disease Control and Prevention. Centers for Disease Control and Prevention; 2017 [cited 2017Apr12]. Available from: http://www.cdc.gov/diabetes/basics/diabetes.html
- World Health Day 2016: Beat diabetes [Internet]. World Health Organization. World Health Organization; [cited 2017Apr14]. Available from: https://www.who.int/news-room/events/detail/2016/04/07/default-calendar/world-health-day-2016
- Gestational Diabetes and Pregnancy [Internet]. Centers for Disease Control and Prevention. Centers for Disease Control and Prevention; 2017 [cited 2017Apr12]. Available from: https://www.cdc.gov/diabetes/basics/gestational.html
تعليقات
إرسال تعليق